Klay Thompson est de retour !

Klay Thompson est de retour

Crédits : SUSA / Icon Sport

Klay Thompson fait son grand retour. Après 941 jours loin des parquets NBA suite à une lourde blessure. Nombreux sont ceux qui auraient abandonné, mais pas lui. 

Dans cet article, je vais te révéler les 5 secrets de son come back réussi. Si tu veux les connaitre, alors lis ce qui suit…

Klay Thompson is back… pour de bon !

Cette semaine, Klay Thompson, a fait son grand retour.
Klay ? L’autre Splash Brother avec Stephen Curry
 
Il s’était blessé dans le Game 6 des Finales NBA 2019. 
Rupture des ligaments croisés du genou gauche.
 
Nouvelle blessure le 18 novembre 2020. Alors qu’il s’apprêtait à revenir. Cette fois, rupture du tendon d’Achille droit.
 
Imagine ce qu’il a pu ressentir lors de cette rechute.
Quelle frustration ! Comment aurais-tu réagi à sa place ?
 
Eh bien après 941 jours, loin des parquets, il est de retour… 
Et pour de bon !

Les 5 secrets de Klay Thompson

Pour revenir à la compétition, Klay a fait appel à toutes ses ressources. Voici les 5 secrets de son come back.

Secret n°1 : Définis des objectifs clairs

Pour revenir au top, Klay Thompson a défini des objectifs clairs.

1. Un objectif atteignable : jouer à nouveau en NBA

2. Un objectif sur les 3 temps :
– Court terme : courir sans douleur
– Moyen terme : retrouver des appuis solides
– Long terme : disputer un match NBA

3. Des objectifs de moyens
– Cicatriser cette blessure
– S’entrainer dur chaque jour
– Avoir des pensées positives

Tu veux savoir comment définir des objectifs pour réussir ?

Clique sur ce lien pour découvrir tous les détails : Comment Atteindre Tes Objectifs Au Basket En 3 Etapes Simples.

Secret n°2 : Change ton discours interne

Le discours interne c’est tout ce que tu te dis dans ta tête. Positi ou négatif.
Imagine… Chaque jour tu te dis “Je suis nul, je n’arriverai à rien. Je vais abandonner”.

Quels messages envoies-tu à ton cerveau ? Cela t’aide à réussir ?
Bien sûr que non !
 
Klay Thompson a changé son discours interne. Il l’a remplacé par des pensées positives.

  – J’ai toujours su relever les difficultés.
  – Je vais revenir à mon meilleur niveau
  – Ce n’est pas facile, mais je vais réussir

Ce sont là les paroles d’un guerrier. Les paroles d’un champion.

Secret n°3 : Fais preuve de détermination

Pour revenir à son meilleur niveau, Klay a :
1.       Fait abstraction de la douleur
2.       Travaillé dur chaque jour
3.       Gardé le cap

Ce sont les 3 ingrédients qui ont permis son retour au top.

Klay Thompson score 37 pts en un seul quart temps ! 

Secret n°4 : Klay Thompson visualise sa réussite

Walt Disney disait “If you can dream, you can do it”.
Si tu peux le rêver, alors tu peux le faire.
La meilleure façon de réaliser un rêve, c’est de le visualiser.
 
La visualisation, c’est (re)créer des images dans sa tête.
Il existe des techniques très efficaces pour bien visualiser
Notamment la visualisation créatrice.
L’objectif ? Programmer son subconscient à obtenir le résultat souhaité.
 
Le Splash Brother l’a pratiqué ces deux années.
Aujourd’hui, son rêve est devenu réalité.

Tu veux savoir comment utiliser l’imagerie mentale ? 

Clique sur ce lien pour découvrir tous les détails de La Préparation Mentale Au Basket : Le Guide Ultime.

Secret n°5 : Lâche prise

Klay Thompson et le pouvoir de l’intention

Le dernier secret de Klay Thompson pour réussir est le lâcher prise.

Lâcher prise, qu’est-ce que c’est ?

Imagine l’archer, il :
– prend son arc
– ajuste sa flèche
– bande son arc
– se concentre sur sa cible
– lâche la flèche

Il y met toute son intention.

Klay Thompson utilise le secret de l’archer

A partir de ce moment, que fait-il ? Court-il après la flèche ? Lui crie-t-il dessus pour qu’elle atteigne sa cible ? 

Non. Bien au contraire..

L’archer a fait le nécessaire pour toucher son but. Avec les meillures intentions. Désormais, il attend le résultat. C’est cela « lâcher prise ».

Une fois que tu as fait de ton mieux pour réussir, attends le résultat. Le reste ne t’appartient plus. Tu ne maitrises ni la pluie, ni le vent.

C’est ce qu’a fait le #11 de Golden State :
– Il s’en est remis à ses kinés
– Il a travaillé dur chaque jour
– Il se détendait, méditait chaque jour

La résilience de Klay Thompson

Klay Thompson est pour moi le plus bel exemple de résilience. Nombreux sont ceux qui auraient abandonné.

Que tu sois joueur de basket ou non, tu seras un jour confronté à l’adversité.
Ce jour-là, rappelle toi les secrets du joueur des Golden State Warriors.

Et toi, quel est ton but. Quel est ce rêve que tu veux réaliser ?

Dis-le-moi en commentaire.

Steve

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