par Steve Alexandre | Sep 23, 2025 | Préparation mentale
Les 3 meilleurs exercices de préparation mentale au basket Tu t’entraînes dur. Tu travailles ton shoot, ton physique, ton handle.Mais si ton mental lâche en match… tout s’écroule.C’est là que la préparation mentale au basket fait toute la différence.Elle t’aide à...
par Steve Alexandre | Août 19, 2025 | Confiance en soi, méditation
Méditation Guidée Basket : Active ta Confiance Avant ton Match Avant un match, beaucoup de joueurs ressentent le stress, la peur de rater ou la pression extérieure. Ce qui fait la différence entre un joueur moyen et un joueur décisif, c’est la capacité à garder...
par Steve Alexandre | Août 5, 2025 | Préparation mentale
Comment tes Pensées Sabotent ton jeu et ta confiance au Basket Tu t’entraînes dur. Tu bosses ton tir, ton physique, ton 1 contre 1.Mais une fois en match… quelque chose bloque. Tu doutes. Tu n’oses pas. Tu rates.Et tu rentres chez toi avec ce goût amer “J’aurais pu...
par Steve Alexandre | Juil 28, 2025 | Préparation mentale
Comment Avoir Confiance en Soi au Basket : les 7 piliers du mental de champion Tu t’es déjà retrouvé à rentrer chez toi après un match en te disant : « J’aurais pu faire mieux » ? Tu t’es retenu de tirer, tu n’as pas osé t’affirmer…...
par Steve Alexandre | Juil 15, 2025 | Préparation mentale
Santé Mentale au Basket : l’été, moment idéal pour décompresser ? Tu joues au basket et tu veux progresser, mais parfois tu ressens une saturation mentale ?Même en été, tu continues de penser entraînements, performances, objectifs…Et si le vrai levier pour...
