(6 avis client)

Préparation physique Get In Shape Individuel

25.00400.00 TTC

Get In Shape individuel est mon programme de préparation physique individuel et remise en forme. Il te permettra de courir, sauter ou simplement être bien dans ton corps !

Le tout dans des conditions sanitaires préservées !

Nombre de séances

One shot 1 séance, Bronze 5 séances, Silver 10 séances, Gold 20 séances

UGS : GIS001 Catégorie :

Description Produit

GetInShape est mon programme de préparation physique et remise en forme. Il te permettra de courir, sauter ou simplement être bien dans ton corps !

Il est temps de t’entraîner avec moi !

J’ai créé le programme “GetInShape” pour t’accompagner dans ta préparation physique.

Tu veux te remettre en forme, à ton rythme, et toujours accompagné ? Je suis là pour t’aider à le faire !

Le tout dans des conditions sanitaires préservées !

En ligne ou en présentiel

Mon programme GetInShape est adapté à la situation sanitaire pour te proposer un cours en visio via Zoom. Tu peux donc t’entraîner où tu le souhaites : à ton domicile, en déplacement professionnel, dans un parc, chez des amis… Et le tout sans matériel !

La bonne posture

Avec le programme GetInShape, je corrige ta posture, te propose des exercices adaptés à tes besoins et à ton niveau physique actuel afin d’optimiser tes performances et ta progression.

Grâce à moi qui suis formé et diplômé, je réduis le risque de blessure et facilite ta progression.

Atteindre ton but

Te mettre en forme t’oblige à t’en tenir à une routine régulière sur une longue période de temps. Mon cours individuel t’assurera de retrouver le plaisir de t’entraîner pour atteindre tes objectifs.

Les coachings

HIIT  (High Intensity Interval Training) : Tu n’aimes pas faire de cardio ? Courir est un calvaire pour toi ?  Le HIIT est fait pour toi ! Avec moi, tu vas te défouler sans perdre de temps grâce à un travail cardio court et intense !  Lun, Mar, Mer, Jeu, Ven : 30min

Renforcement musculaire : Le HIIT est trop intense pour toi ? Tu veux retrouver une belle silhouette ?  Je vais t’aider à te muscler de la tête au pied, avec peu ou pas de matériel (élastiques, poids, etc.). Lun, Mar, Mer, Jeu, Ven : 30min à 1h

Préparation physique : Un challenge sportif particulier ? Tu veux te remettre au basket après une longue absence ? Je t’aide à te préparer physiquement ou à te remettre en forme pour pouvoir courir, sauter ou juste te sentir bien dans ton corps. Lun, Mar, Mer, Jeu, Ven : 30min à 1h

Déroulement de mon coaching GetInShape

  • j’écoute et analyse votre besoin => quel est votre objectif ?
  • je note toutes les pépins et limitations physiques
  • je définis avec vous un programme de préparation physique en lien avec votre objectifs
  • nous déterminons ensemble les horaires et mode de fonctionnement
  • nous réalisons ensemble les exercices de préparation physique et remise en forme
  • je vous donne toutes les clés pour réaliser votre auto-coaching et devenir autonome
  • pas de blabla, chaque séance est calibrée selon vos besoins car votre temps et le mien sont précieux
  • résultats garantis !

Modalités pratiques

  • Durée d’une séance : 30 à 60 minutes
  • Séance en présentiel ou en ligne (Zoom, Watsapp vidéo)
  • Lieu : à définir en fonction de votre mobilité et de vos disponibilités
  • Secteur d’intervention en présentiel : MoselleMeurthe & MoselleGrand Duché de Luxembourg et Belgique (Province de Luxembourg).
  • Fréquence recommandée hebdomadaire
  • Nombre de séances nécessaires à définir selon les besoins
  • Séances fractionnable par tranche de 15 min

6 reviews for Préparation physique Get In Shape Individuel

  1. Yves Hecht (client confirmé)

    Nous sommes très content du résultat steeve est plus qu un coach pour notre fils.il a su donner a luca beaucoup d’assurance. Et avoir confiance en lui. Merci pour tout vos encouragements c’est important pour nous et pour lui.?

  2. Vaness

    Avant je n’étais pas sportive, mais ça c’était avant! Grace à Steve, j’ai découvert l’existence d’une multitude de nouveaux muscles inexploités jusqu’à maintenant….? merci Coach Steve! Un coach à l’écoute, qui motive, tout ce dont j’avais besoin!

  3. Sylvain

    De l’échauffement aux étirements, les seances sont top et adaptées à tous les niveaux ! Et avec des conseils personnalisés de Steve, il n’y a plus à hésiter!
    Merci Steve!

  4. Loraine

    Un grand merci steve.
    Grâce à lui mon corps se re muscle. Pourtant se n était pas gagné, avec son dynamisme, ses conseils et une bonne dose de bonne humeur on obtient de très bon résultats.

  5. Manu

    Entrainement complet (échauffement, renforcement musculaire, cardio et étirements), pour tous les niveaux (de débutant à sportif confirmé), exercices variés et complémentaires, le tout dans la bonne humeur avec de nombreux conseils à la clé pour progresser.

  6. Lecosnier Severine (client confirmé)

    Au fil des jours et semaines les cours de Steve portent leurs effets, il sait s’adapter à chacun avec professionnalisme ( cours préparés, connaissances de la morphologie , a l’écoute) et avec une progression adaptée à chacun , vraiment un plus.
    Tellement contents d’avoir ce coaching avec Steve !

    • Steve Alexandre

      C’est un réel plaisir de travailler avec vous. Vous êtes impliqués, disciplinés, agréables. Et je vois des résultats concrets jour après jour. Bravo à vous deux !

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