Investis en toi

Préparation physique

Get In Shape

Get In Shape

Comment être en meilleure forme pour atteindre tes objectifs ?

Get In Shape est mon programme de préparation physique et remise en forme. Il te permettra de courir, sauter ou simplement être bien dans ton corps !

Il est temps de t’entraîner avec moi !

J’ai créé le programme “GetInShape” pour t’accompagner dans ta préparation physique.

Tu veux te remettre en forme, à ton rythme, et toujours accompagné(e) ? Je suis là pour t’aider à le faire !

Le tout dans des conditions sanitaires préservées !

Get In Shape

En ligne ou en présentiel

Mon programme GetInShape s’adapte à la situation sanitaire actuelle. Je te propose un cours en visio. Tu peux donc t’entraîner où tu le souhaites : à ton domicile, en déplacement professionnel, dans un parc, chez des amis… Et le tout sans matériel !

La Bonne Posture

Avec le programme Get In Shape, je corrige ta posture, te propose des exercices adaptés à tes besoins et à ton niveau physique actuel afin d’optimiser tes performances et ta progression.

Grâce à moi qui suis formé et diplômé, je réduis le risque de blessure et facilite ta progression.

La Bonne Posture

Avec le programme Get In Shape, je corrige ta posture, te propose des exercices adaptés à tes besoins et à ton niveau physique actuel afin d’optimiser tes performances et ta progression.

Grâce à moi qui suis formé et diplômé, je réduis le risque de blessure et facilite ta progression.

Atteindre ton but

Te mettre en forme t’oblige à t’en tenir à une routine régulière sur une longue période de temps. Mon cours individuel t’assurera de retrouver le plaisir de t’entraîner pour atteindre tes objectifs.

Get In Shape

High Intensity Interval Training*

Tu n’aimes pas faire de cardio ? Courir est un calvaire pour toi ?

Le *HIIT est fait pour toi ! Tu vas te défouler sans perdre de temps grâce à un travail cardio court et intense !

Du lundi au vendredi

30 min

Renforcement musculaire

Le HIIT est trop intense pour toi ? Tu veux retrouver une belle silhouette ?

Je vais t’aider à te muscler de la tête au pied, avec peu ou pas de matériel (élastiques, poids, etc.).

Du lundi au vendredi

30 min à 1h

Préparation physique

Un challenge sportif particulier ? Tu veux te remettre au basket après une longue absence ?

Je t’aide à te préparer physiquement pour courir, sauter ou juste te sentir bien dans ton corps.

Du lundi au vendredi

30 min à 1h

Coaching

Exemple de coaching en ligne

Vous aurez besoin de peu ou pas d’équipement pour réaliser la séance pendant la période de confinement.

D’autres vidéos d’exercices

Ce qu’ils disent

Témoignages

“Depuis que j’ai commencé les entraînements avec Steve, j’ai retrouvé une condition physique que j’avais perdu, mais aussi un niveau technique qui ne cesse de progresser. Steve est professionnel, investi et sympathique.”

Clément T.

Joueur de basketball

“Merci mille fois pour cet accompagnement & ton soutien qui me permettent quotidiennement de me dire « oui ça va être difficile, mais tu peux le faire » !! Étape par étape ! Au delà d’un coach physique, tu assures la partie psychologique parfois mise à rude épreuve avec un grand succès ! Je recommande tes séances de coaching à 10000% ! On continue dans cette lancée”

Alexandra L.

Entrepreneure

“Depuis maintenant 2 mois, Steve m’a non seulement aidée à rester active pendant la période de confinement, mais m’a également permis de me remettre en forme ! Steve s’adapte vraiment à vos besoins et prend en compte les limitations/challenges physiques que vous pouvez avoir. Ses séances sont variées, chaque jour est différent. Sans vous en rendre compte, il augmente le niveau petit à petit. Vous sentez ET voyez la différence.”

Virginie L.

Coach de managers

Coaching

Déroulement d’un coaching

  • J’écoute et analyse votre besoin => quel est votre objectif ?
  • Je note toutes les pépins et limitations physiques
  • Je définis avec vous un programme de préparation physique en lien avec votre objectifs
  • Nous déterminons ensemble les horaires et mode de fonctionnement 
  • Nous réalisons ensemble les exercices de préparation physique et remise en forme
  • Je vous donne toutes les clés pour réaliser votre auto-coaching et devenir autonome
  • Pas de blabla, chaque séance est calibrée selon vos besoins car votre temps et le mien sont précieux
  • Résultats garantis !

Modalités pratiques

  • Durée d’une séance : 30 à 60 minutes
  • Séance en présentiel ou en ligne (Zoom, Watsapp vidéo)
  • Lieu : à définir en fonction de votre mobilité et de vos disponibilités
  • Secteur d’intervention en présentiel : MoselleMeurthe & MoselleGrand Duché de Luxembourg et Belgique (Province de Luxembourg).
  • Fréquence hebdomadaire recommandée
  • Nombre de séances nécessaires à définir selon les besoins
  • Séances fractionnables par tranches de 15 min

Tu as le choix : rester sur ta voie lente… ou prendre la voie rapide vers ton succès !

Tarifs du Programme “Get In Shape”

ONE SHOT

1 séance

12 €

✔️ 12€ / séance

✔️ 30 min intensives

✔️ Séance individuelle

✔️ Valable pendant 1 mois

BRONZE

5 séances

55 €

✔️ 11€ / séance

✔️ 30 min intensives

✔️ Séances individuelles

✔️ Valable pendant 3 mois

SILVER

10 séances

100 €

✔️ 10€ / séance

✔️ 30 min intensives

✔️ Séances individuelles

✔️ Valable pendant 6 mois

GOLD

20 séances

180 €

✔️ 9€ / séance

✔️ 30 min intensives

✔️ Séances individuelles

✔️ Valable pendant 6 mois

Information

Besoin de plus d’informations ?

Tu obtiendras plus de techniques et de conseils personnalisés lors de mon coaching que si tu regardes des dizaines de vidéos sur YouTube ou Instagram. Ce sont les techniques que j’enseigne à mes joueurs.

N’oublie pas que tu bénéficies d’une garantie satisfait ou remboursé pendant 30 jours. Tu as donc tout à gagner en essayant. Commande MAINTENANT, pendant que tu es là.

Tu veux marquer plus de paniers ?

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Découvre ma méthode en 7 étapes à adopter pour marquer plus de paniers, même de loin.

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